Her yudumda şifa: Kuru üzüm suyu

Kuru üzüm, yüzyıllardır sıhhat için tüketilen güçlü bir besindir. Lakin kuru üzümü suyla buluşturmak, yararlarını daha da artırarak bedenimize süratli bir formda kazandırır. Bilhassa güç artırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve bağışıklık güçlendirici tesirleriyle bilinen kuru üzüm suyu, sağlıklı ömrün kıymetli bir modülü haline gelmiştir.

Kuru Üzüm Suyunun Faydaları

1. Güç Deposu: Yorgunluğu Giderir

Kuru üzüm suyu, içerdiği doğal şekerler ve karbonhidratlarla güç düzeylerini süratli bir halde yükseltir.

Spor öncesi ya da ağır bir günün akabinde tüketildiğinde, yorgunluk hissini azaltır.

2. Karaciğerin Temizlenmesine Yardımcı Olur

Antioksidanlarla dolu olan kuru üzüm suyu, karaciğerde biriken toksinleri temizler ve organın fonksiyonelliğini artırır.

Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde, karaciğer sıhhatine olumlu katkıda bulunur.

3. Sindirimi Düzenler

Lif açısından güçlü olan kuru üzüm suyu, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık problemini ortadan kaldırır.

Sindirim sistemini rahatlatır ve hazımsızlığı önler.

4. Kan Kıymetlerini Yükseltir

Demir istikametinden varlıklı bir içeriğe sahip olan kuru üzüm suyu, kansızlık (anemi) sorununa karşı tesirli bir tahlildir.

Özellikle demir eksikliği olan şahıslar için nizamlı tüketimi önerilir.

5. Bağışıklığı Güçlendirir

İçeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı müdafaa sağlar.

Mevsim geçişlerinde tertipli tüketim, grip ve soğuk algınlığına karşı doğal bir kalkan misyonu görür.

6. Kalp Sıhhatini Destekler

Potasyum ve magnezyum içeriğiyle kan basıncını istikrarlar ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

Kolesterol düzeyini düşürerek damar sıhhatini korur.

7. Cilt ve Saç Sıhhatine Âlâ Gelir

Kuru üzüm suyunun içerdiği antioksidanlar, cildin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Saç köklerini besler ve saç dökülmesini azaltır.

8. Detoks Tesiri Sağlar

Toksinlerden arınmak ve metabolizmayı hızlandırmak için kuru üzüm suyu güçlü bir detoks içeceğidir.

Günlük bir bardak tüketim, bedeninizi temizleyerek zindelik sağlar.

Kuru Üzüm Suyu Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

1 su bardağı kuru üzüm

2 su bardağı su

Hazırlık:

Kuru üzümleri uygunca yıkayın.

Suyu kaynatıp üzümleri ekleyin ve bir gece boyunca bekletin.

Sabah üzümleri süzün ve yalnızca suyunu tüketin.

Tüketim Önerisi:

Sabah aç karnına içmek, yararlarını artırır.

Kuru Üzüm Suyunun Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fazla tüketildiğinde kan şekerini yükseltebilir, bu yüzden günlük 1 bardaktan fazlası önerilmez.

Diyabet hastaları doktora danışarak tüketmelidir.

Taze olarak hazırlanıp tüketilmeli, bekletilmemelidir.