Tatlı krizlerinin panzehiri: Doğru çikolata seçimi
Çikolata, çoğumuzun vazgeçilmez tatlı kaçamağıdır. Lakin şeker oranı yüksek çikolatalar, kan şekerini süratle yükseltip düşürdüğü için tatlı krizlerini tetikleyebilir ve sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir. Şeker oranı daha düşük olan çikolatalar ise hem tatlı isteğini kesme konusunda daha tesirlidir hem de daha uzun mühlet tok hissetmenizi sağlar.
