Bağırsakları çalıştıran doğal süper besin: Keten tohumu
Keten tohumu, binlerce yıldır sıhhat için kullanılan besinlerden biridir. Omega-3 yağ asitleri, lignanlar (bitkisel östrojenler) ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminden kalp sıhhatine kadar birçok yarar sağlar.
Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, kilo denetimine de yardımcı olur. Keten tohumunun tertipli tüketimi; sindirim sistemini dayanaklar, makus kolesterolü düşürür ve hatta cilt sıhhatini düzgünleştirir. Pekala, bu besin tam olarak nasıl tüketilmeli ve hangi yararları sunuyor? İşte ayrıntılarıyla keten tohumunun sıhhat üzerindeki etkileri!
