Aradığınız kişiye artık ulaşılamıyor! İlişkilerde ghosting

Ghosting, çağdaş münasebetlerin en can sıkıcı ve baş karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, sonraki gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara karşılık verilmez, iletiler okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.

Ghosting Nedir?

Ghosting, bir kişinin bağlantıda olduğu yahut bağlantıda bulunduğu birine ansızın ve açıklama yapmadan irtibatı kesmesi, ortadan kaybolması manasına gelir. Bu durum:

Romantik bağlarda, arkadaşlıklarda yahut iş ortamlarında yaşanabilir.

Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” üzere davranır.

Ghosting, kişinin kaçınma sistemini kullanarak güç bir konuşmadan yahut yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.

Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?

1. Mesajlara ve Aramalara Yanıt Verilmez

Bir anda iletilerinize dönüş yapılmaz.

Aramalar karşılıksız kalır ve geri dönüş olmaz.

“Müsait değilim” açıklamaları olmadan büsbütün sessizliğe bürünürler.

Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en bariz işaretlerinden biridir.

2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir

Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır yahut engellenirsiniz.

Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.

Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.

3. Buluşmalar ve Planlar Daima İptal Edilir

Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir yahut mazeretlerle ertelenir.

Görüşme talepleriniz karşılıksız kalır ya da daima “meşgulüm” cevabı alırsınız.

Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.

4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar

İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra büsbütün durur.

Karşı taraf bir anda duygusal uzaklık koyar ve eski samimiyet kaybolur.

Bu, ghostingin ruhsal bir hazırlık etabıdır.

Ghosting Neden Yapılır?

1. Yüzleşme Korkusu

Birçok kişi, sıkıntı bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.

Kötü haber vermek yahut bir bağlantıyı bitirmekten korkarlar.

Kaçınma davranışı, çoklukla kendini muhafaza sistemidir.

2. Bağlanma Problemleri

Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, bağlantılar ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.

Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.

3. Yeni Bir İlgiye Başlama

Yeni bir şahısla tanışma yahut eski bir münasebete dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.

Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?

1. Kendinize Kıymet Verin

Ghosting, karşı tarafın sorunu olduğunun farkına varın.

Kendi kıymetinizin farkında olun ve bu durumu ferdî algılamayın.

Siz, oburlarının kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.

2. Sınırlarınızı Net Belirleyin

Net bağlantı kurun ve münasebette sonlarınızı baştan çizin.

Belirsizliklerle dolu ilgilerden kaçının.

3. Kendinizi Suçlamayın

Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.

Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.

4. Alternatif Temaslar Kurun

Sosyal etrafınızı genişletin ve farklı bağlar geliştirin.

Duygusal takviye alabileceğiniz bireylerle bağ kurun.

5. Ghosting Yapan Bireye Müsaade Verin

Sessizliğe karşılık vermeyin.

Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.

Hayatınıza odaklanın ve kendinize bedel verin.

Ghosting ile Başa Çıkma Yolları

Günlük tutarak hislerinizi söz edin.

Terapist yahut danışmandan takviye alın.

Meditasyon ve nefes antrenmanları ile kendinizi rahatlatın.