Kahveyi hangi saatte içmelisiniz?

Sade Türk kahvesi, içerdiği yüksek antioksidanlar sayesinde bedeni özgür radikallerin ziyanlı tesirlerine karşı korur. Bu da kalp hastalıkları riskini düşürmeye yardımcı olurken, karaciğerin yağlanmasını da önleyici tesirler sağlar. Günde yalnızca bir fincan sade Türk kahvesi ile bu esirgeyici etkiyi elde etmek mümkün.

Ancak kahveyi ne vakit içtiğiniz en az ne kadar içtiğiniz kadar değerli. Günün erken saatlerinde, bilhassa öğlene kadar tüketilen kahve, hem gücünüzü yükseltir hem de metabolizmayı hızlandırarak daha faal bir gün geçirmenizi sağlar. Günün ilerleyen saatlerinde tüketilen kahve ise uyku tertibinizi olumsuz etkileyebilir.

Kahve, kilo denetiminde de destekleyici bir rol oynar. Antrenmandan evvel sade bir Türk kahvesine eklenen bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı, yağ yakımını hızlandırabilir ve idman performansını artırabilir.