Hakikat beslenmek için mevsiminde zerzevat ve meyve tüketmek büyük ehemmiyet taşır. Mart ayı, kışın sert soğuklarından çıkıp baharın birinci günlerine adım attığımız bir geçiş devri olduğu için, bağışıklığı güçlendiren ve taze lezzetler sunan birçok zerzevat ve meyve tezgâhlarda yerini alır. Pekala, Mart ayında hangi zerzevat ve meyveler tüketilmeli? İşte mevsimin en taze lezzetleri ve sıhhatinize katkıları!
Peynir alırken kalitesini nasıl anlarsınız? İçeriğindeki katkı hususlarından, dokusuna ve kokusuna kadar birçok ipucu, peynirin gerçek mi yoksa işlenmiş mi olduğunu ortaya çıkarır. Market raflarında onlarca çeşit peynir ortasında doğal, katkısız ve en düzgün lezzeti sunan peyniri nasıl seçeceğinizi öğrenmek için ayrıntılı rehberimizi keşfedin!
Fransız mutfağının en klasik ve en şık tostlarından biri olan Croque Madame, üzerindeki nefis beşamel sosu ve akışkan yumurtasıyla kahvaltı sofralarınıza şık bir dokunuş katıyor. Dışı çıtır, içi yumuşak bu eşsiz lezzet, bir defa denedikten sonra vazgeçilmeziniz olacak! İşte, meskende basitçe yapabileceğiniz Croque Madame tanımı ve püf noktaları!
Dışı nar üzere kızarmış, içi ise yumuşacık ve sulu bir hindi tandır hayal edin… Üstelik fırında uzun müddette piştiği için kemikten basitçe ayrılan, mis üzere kokan bir lezzet! Klasik tandır lezzetini konutunuzda yapmak ister misiniz? İşte, fırında hindi tandır yapmanın tüm püf noktaları ve tarifi!
Yeme bozuklukları, bireyin yemek yeme alışkanlıklarında ve vücut algısında önemli değişiklikler yaşadığı, ruhsal ve fizikî sıhhati etkileyen karmaşık hastalıklardır. Bu bozukluklar ortasında en yaygın olanlardan biri anoreksiya nervoza, kişinin şuurlu olarak yemek yemeyi reddettiği ve çok kilo kaybına yol açan önemli bir durumdur.
Toplumsal fobi yüzünden topluluk içinde konuşmaktan, yeni beşerlerle tanışmaktan ya da kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınıyor musunuz? Bu kaygıyı yenmek ve özgüveninizi artırmak için yapmanız gerekenleri öğrenin! Adım adım uygulanabilir tekniklerle, toplumsal korkunuzu yöneterek rahat bir biçimde irtibat kurmaya başlayabilirsiniz!
Ramazan'da oruçluyken çok fazla susuyor musunuz? Susuzluk hissini azaltmak için neler yapmanız gerektiğini öğrenin! Sahurda ve iftarda dikkat etmeniz gereken beslenme tüyoları, bedenin su kaybını önleyen formüller ve bilimsel olarak kanıtlanmış ipuçlarıyla, gün uzunluğu daha rahat bir oruç tecrübesi yaşayın!
Kahvaltıya pratik ve lezzet dolu bir tanım mi arıyorsunuz? Peynirin enfes aromasıyla buluşan çıtır tost ruloları, çay saatlerinize ve kahvaltı sofralarınıza lezzet katacak!
Mevt korkusu hayatınızı olumsuz etkiliyor mu? Korkularınızı direktörün yollarını keşfedin! Bilimsel yollar, ruhsal teknikler ve farkındalık çalışmaları ile mevt korkusunu nasıl azaltabileceğinizi adım adım öğrenin!
Eşinizle eğlenceli vakit geçirmenin yeni yollarını mı arıyorsunuz? İlginizi monotonluktan kurtaracak, aşkınızı taze tutacak ve birlikte unutulmaz anılar biriktirmenizi sağlayacak 20 kusursuz aktivite önerisi burada! Çabucak keşfedin!