Sosyal medyayı sallayan tarif! Ödem attıran ve yağ yakan mucize smoothie

Sıcaklıkların yükseldiği yaz günlerinde hem serinlemek hem de fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için sağlıklı tarifler ön plana çıkıyor. Mevsimin en sevilen meyvelerinden biri olan çilek, yalnızca tadıyla değil, sıhhate olan katkılarıyla da dikkat çekiyor.

Özellikle smoothie formunda tüketildiğinde, hem tok tutuyor hem de metabolizmayı harekete geçiriyor.

Son devirde popülerlik kazanan çilekli sumaklı smoothie, içeriğindeki doğal antioksidanlarla yağ yakımını destekliyor. Uzmanlara nazaran, sumağın ödem atıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı tesiri, çileğin lifli yapısıyla birleşince bedende hafiflik hissi yaratıyor.

Muz ve frambuaz üzere doğal meyvelerle tatlandırılan bu karışım, şeker eğine gerek kalmadan gücünüzü dengeliyor. Sabah aç karna içilen bu tanım, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanızı sağlıyor.

Malzemeler

  • 1 kase doğranmış çilek
  • 1 adet muz
  • 1 avuç frambuaz
  • 1 yemek kaşığı bal

Üzeri için: toz sumak

Tüm meyveleri ve balı blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Karışımı bardağa aldıktan sonra üzerine toz sumak serpin. Dilerseniz birkaç buz modülü ile soğuk servis edebilirsiniz.

Bu smoothie’yi 3 gün boyunca her sabah aç karna tüketin. Gün içinde sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye itina gösterin. Bilhassa şekerli ve işlenmiş besinlerden uzak durmak, detoksun tesirini artıracaktır.

İlginizi Çekebilir:Glutensiz diyet ekmeğiyle sağlıklı ve hafif yaşama adım atın!
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Sivilce bantları mucize mi, yoksa sadece bir pazarlama oyunu mu?
Zeytinyağı ve baharatların dansı! Fırında barbun…
Yeni F-16’lar için ilk ödeme yapıldı, Eurofighter’da sona yaklaşıldı
Samsung Galaxy S25, S25+ ve S25 Ultra’nın kılıf görüntüsü ortaya çıktı: İşte tasarımı
Giyinmenin ruh halini iyileştirdiğini biliyor muydunuz?
Kolay ve lezzetli: Köfteli soğan kebabı
Müzik İndir, Mp3 indir | © 2025 |