Egzersiz

Hamilelikte antrenman, yanlışsız yapıldığında hem fizikî hem ruhsal açıdan büyük yarar sağlar. Lakin bilinçsiz yapılan hareketler önemli sonuçlara yol açabilir.

Daha âlâ bir ömür istiyorsanız, aşağıda önerdiğimiz 5 tavsiyeyi uygulayın!

Yüz yogasıyla doğal hoşluk mümkün! İnce çizgilere ve sarkmalara veda etmek için bu tesirli tekniğe dair ayrıntılar yazımızda…

İdman, geriliminizi azaltabilir ve genel hayat kalitenizi artırabilir. Spor salonuna gitmeye gerek yok; basitçe hareket etmek bile zihinsel sıhhatinizi güzelleştirebilir.