Gün
Sağlıklı beslenmenin bir kısıtlama değil, bir istikrar sorunu olduğudur. Kıymetli olan ‘ne kadar yediğiniz’ değil, ‘ne yediğiniz’dir. Farklı besin kümelerini şuurlu bir biçimde tabağınıza koyarak hem ruhunuzu hem vücudunuzu besleyebilirsiniz. İşte size yardımcı olacak birkaç bilgi…
Kimi fikirlerinizi değiştirerek hayatınızı değiştirebilirsiniz. Pekala, o kanılar hangileri?
Çağdaş ömrün ağır temposu, daima bir gerilim halinde olmamıza neden olabiliyor. Lakin bu kronik gerilim haliyle başa çıkmak mümkün. İşte zihinsel ve duygusal sıhhati destekleyecek tesirli teklifler…
Tatlı krizleriyle baş etmek zorunda mısınız? Şeker bağımlılığını bırakmak hem zorlayıcı hem de bir o kadar mümkün. İşte adım adım şekerden kurtulmanın bilimsel ve pratik yolları.
Havanın ruh halimizi etkilediğini hiç fark ettiniz mi? Bahar aylarında enerjik, kışın depresif, yazın coşkulu, sonbaharda melankolik mi hissediyorsunuz? Tüm bunlar tesadüf değil! Mevsim değişimleri, güneş ışığı, hava sıcaklığı ve tabiattaki değişimler ruh halimizi direkt etkiliyor. Pekala, bu etkileşimin bilimsel açıklaması ne? Mevsimler nitekim duygusal durumumuzu şekillendiriyor mu? İşte ayrıntılı ve çarpıcı bilgiler!
İşte, geceyi huzurlu bir formda geçirebilmeniz için uzak durmanız gereken 5 alışkanlık!
Daima telefonunuzu denetim ediyor, toplumsal medyada saatlerce vakit geçiriyor ve onsuz bir gün bile düşünemiyor musunuz? Pekala, toplumsal medya bağımlılığına sahip olup olmadığınızı biliyor musunuz? İşte toplumsal medya bağımlılığı hakkında ayrıntılı bilgiler ve kurtulma yolları!
Sirkadiyen ritminizi düzenlemek, yalnızca uykusuzlukla baş etmenizi sağlamakla kalmaz, birebir vakitte enerjik ve sağlıklı bir gün geçirmenize de yardımcı olur.
Göz etrafı kırışıklıklarına doğal tahlillerle veda edin! Konutunuzda uygulayabileceğiniz prosedürlerle daha genç bir görünüm mümkün.
Haftanın temposunu yakalamak ve gücünüzü yükseltmek mi istiyorsunuz? Salı günü için özel seçilmiş, ritmiyle ruhunuzu canlandıracak 15 hareketli müzik önerisi ile karşınızdayız! İşte, iş günü koşturmacasına keyif katacak ve size güç verecek liste!