Sağlıklı
Mart ayı, kış sebzelerinin yavaş yavaş yerini baharın taze ve besleyici sebzelerine bıraktığı özel bir devirdir. Mevsiminde zerzevat tüketmek hem sağlıklı hem de daha lezzetlidir. Pekala, mart ayında hangi zerzevatları yemeliyiz? İşte tazeliğiyle sofralarınızı şenlendirecek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve sıhhatinize katkı sağlayacak sebzeler!
Günlük hayatımızda sıkça kullanılan margarin sahiden sağlıklı mı? İçeriğindeki trans yağlar, katkı hususları ve işlenmiş yapısı bedenimize ne üzere ziyanlar veriyor? Kalp sıhhatinden hormon istikrarına, kilo alımından bağışıklık sistemine kadar margarinin bilinmeyen tesirlerine dair ayrıntılar yazımızda!
Ramazan, bedensel ve ruhsal olarak birçok yarar sağlasa da hakikat beslenme alışkanlıkları oluşturulmadığında zorlayıcı olabilir. Oruç tutarken sağlıklı ve enerjik kalmak için dikkat etmeniz gereken kimi temel kurallar bulunuyor. İşte, Ramazan’da vücudunuzu ve ruhunuzu güçlendirecek pratik teklifler:
Ramazan ayında iftar sofranızı zenginleştiren hurmayı seçerken, bahsedeceğimiz ipuçlarıyla sıhhatinizi ve lezzeti garanti altına alabilirsiniz!
Anne sütü, bebek için sadece bir besin değil, tıpkı vakitte bağışıklık sistemini güçlendiren, beyin gelişimini destekleyen ve hastalıklara karşı koruyan mucizevi bir şifa kaynağıdır. İşte anne sütünün bilimsel olarak kanıtlanmış 10 büyük faydası!
Yumurta, bebeklerin sağlıklı büyümesi için en kıymetli besinlerden biri! Bağışıklığı güçlendirir, beyin gelişimini takviyeler ve kansızlığı önler. İşte yumurtanın bebeklere olan yararları ve nasıl verilmesi gerektiği hakkında tüm detaylar!
Daha âlâ bir ömür istiyorsanız, aşağıda önerdiğimiz 5 tavsiyeyi uygulayın!
İşte tırnaklarınızın uzama sürecini hızlandıracak ve koruyacak birtakım tesirli yöntemler!
Diyet yaparken tatlıdan vazgeçmeyin! Bu sağlıklı brownie tanımı ile tatlı krizlerinizi bastırın. Bu tarifle tatlı gereksiniminizi sağlıklı bir brownie ile karşılayarak keyifle tüketebilir, diyetinizi bozmadan lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!
Münasebetler, ömrün en güçlü ve karmaşık istikametlerinden biridir. Bu derin bağları sağlıklı bir halde sürdürmek, birtakım temel beklentilerin karşılanmasını gerektirir.