Sindirim

Tüm gün aç ve susuz kalan bir mideyi nasıl beslediğiniz çok değerlidir. Oruç açarken yapılan yanlışlar şişkinlik, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Pekala, oruç açarken mideyi yormamak ve şişkinliği önlemek için nelere dikkat etmelisiniz? İşte sağlıklı bir iftar için bilimsel olarak kanıtlanmış en yanlışsız yöntemler!

Sabah uyanır uyanmaz bir bardak su içmek, bedeninizi nasıl tesirler? Sindirimi hızlandırmaktan, toksinleri atmaya kadar birçok yararı bulunan bu alışkanlığı yanlışsız uygulamak için nelere dikkat etmelisiniz? İşte sabah aç karnına su içmenin bilimsel olarak kanıtlanmış tesirleri ve yanlışsız tüketim yöntemleri!

Bağırsak sıhhatinden kilo denetimine, kan şekerini dengelemeden kolesterolü düşürmeye kadar pek çok yararıyla dikkat çeken karnıyarık otu, tabiatın sunduğu en güçlü lif kaynaklarından biridir. Pekala, karnıyarık otu tam olarak nedir, nasıl kullanılır ve bedene sağladığı yararlar nelerdir? İşte tüm ayrıntılarıyla bu mucizevi bitki!

Sağlıklı beslenme denince akla gelen üstün besinlerden biri olan keten tohumu, içerdiği omega-3 yağ asitleri, lifler ve antioksidanlarla bedene sayısız yarar sunuyor. Pekala, keten tohumu tam olarak ne işe fayda? Sindirimi düzenlemeden kalp sıhhatini müdafaaya kadar birçok tesiri olan bu mucizevi tohum hakkında bilinmesi gereken ayrıntılar yazımızda.

Karın guruldaması, büsbütün doğal bir durum olmasına karşın birtakım vakitlerde toplumsal hayatı zorlaştırabilir. Bu rahatsız edici sesi önlemek için, kolay ve tesirli prosedürlerle sindirim sıhhatinizi destekleyebilir ve midenizi rahatlatabilirsiniz. Günlük ömrünüze adapte edebileceğiniz bu tekliflerle karın guruldamalarına veda edebilirsiniz!