Salatalarınıza tazelik ve lezzet katan roka, aslında yalnızca bir garnitür değil, sıhhat için inanılmaz yararlar sunan bir bitkidir! Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, sindirimi desteklemesi ve kansere karşı gözetici tesirleriyle bilinen roka, tam manasıyla bir vitamin ve mineral deposudur. Pekala, rokanın bilinmeyen yararları neler? Günlük beslenmenize eklediğinizde bedeninizde nasıl bir değişim yaratır? İşte tüm ayrıntılarıyla rokanın sıhhat üzerindeki etkileri!
Daima yorgun, halsiz ve solgun mu hissediyorsunuz? Baş dönmesi, nefes darlığı ve çarpıntı üzere şikayetleriniz mi var? Bu belirtiler, kansızlık yani aneminin en yaygın işaretleri olabilir! Kansızlık, bedenin gereğince oksijen alamamasına neden olur ve birçok sıhhat sıkıntısına yol açabilir. Pekala, kansızlık belirtileri tam olarak nelerdir ve beden bize hangi sinyalleri verir? İşte kansızlık hakkında bilmeniz gereken tüm detaylar!
Osmanlı mutfağının ihtişamlı yemeklerinden biri olan Şehzade pilavı, bol gereçli ve besleyici yapısıyla sofralara şıklık katan bir pilavdır. İçinde et, badem, kuş üzümü ve baharatların harika ahengini barındıran bu özel pilav, adeta bir ziyafet yemeğidir.
Türk mutfağının en sıra dışı ve lezzetli mezelerinden biri olan beyin salatası, bilhassa sakatat sevenler için eşsiz bir tat sunuyor. Yumuşacık dokusu, limon ve sirkeyle dengelenmiş aromasıyla damakta unutulmaz bir iz bırakan bu salata, hem besleyici hem de sağlıklı bir meze alternatifi sunuyor. Pekala, beyin salatası nasıl yapılır? Beyin haşlarken dikkat edilmesi gereken püf noktaları neler? İşte ustalarından tam kıvamında beyin salatası tanımı ve tüm detayları!
Bir periyodun en yakın iki dostu, Enis Arıkan ve Ezgi Mola, bir müddettir birbirlerinden uzak. Ezgi Mola'nın husus hakkındaki açıklaması...
İşte, geceyi huzurlu bir formda geçirebilmeniz için uzak durmanız gereken 5 alışkanlık!
Yeni bir araştırma, bayanların erkeklere nazaran daha fazla uykuya muhtaçlık duyduğunu ortaya koyuyor. Loughborough Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bu çalışma, bayanların beyinlerinin farklı halde çalıştığını ve bu nedenle daha uzun mühlet ahenge ihtiyacı duyduklarını gösteriyor. Pekala, bayanlar neden erkeklerden daha fazla uykuya gereksinim duyuyor? İşte cevabı…
Ramazan, bedensel ve ruhsal olarak birçok yarar sağlasa da hakikat beslenme alışkanlıkları oluşturulmadığında zorlayıcı olabilir. Oruç tutarken sağlıklı ve enerjik kalmak için dikkat etmeniz gereken kimi temel kurallar bulunuyor. İşte, Ramazan’da vücudunuzu ve ruhunuzu güçlendirecek pratik teklifler:
İşte bedeninizi destekleyecek ve gücünüzü yüksek tutacak 4 güçlü besin kaynağı!
Gümüş ya da paslanmaz çelik çatal kaşıklarınız vakitle kararıyor yahut lekeleniyor mu? Parlaklığını kaybeden mutfak gereçlerinizi temizlemek için kıymetli kimyasallara gereksiniminiz yok! Tuz, doğal bir temizleyici olarak çatal ve kaşıklarınıza eski parlaklığını kazandırabilir. Pekala, tuz hakikaten işe yarıyor mu? Çatal kaşık paklığında neden kullanılıyor? İşte tüm ayrıntılarıyla bilimsel olarak açıklanan gerçekler!